Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
hezilin
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Benkpress
Knebøy
Markløft
Facepulls
Stående stangroing
Militærpress, stående
Sidehev (To armer om gangen)
Triceps nedpress
Nedtrekk overhånd bredt grep
Skråbenk med hantler
Frontbøy
Stående skullcrusher
Power clean
Beinpress maskin
Skrå hantelpress
Shrugs
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Bicepcurl med ez-stang og bredt grep
Skulderpress m/frivekter
Skullcrusher
Roing sittende m/smalt grep
Stående smal stangroing m/ v-håndtak
Bicepscurl stående m/EZ stang
Bicepscurl stående
Cable pushdown
Hantelroing over benk
Dips
Utfall
Kabel Flyes skrått
Brede dips
Benkpress m/smalt grep
Hammer curls
Skråbenk
Kickback
Beinpress maskin (ett bein)
Skrå flyes m/manualer oppover
Skuldre - sidebytte
Bicepscurl i skråbenk
Flyes
Benkpress med stopp
Squat clean
Sumo-mark
Tåhev i maskin (Sittende)
Lår extension/press
Armhevinger
Franskpress (med EZ-stang)
Leg curl
Leg extension
Arnoldpress (skulderpress)
Preacher curl m/stang
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Bicepscurl med kabel
Halve markløft (Stiff-legged deadlift)
Bicepscurl sittende
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Skulderpress med frivekter
Sidehev (En arm)
En-arms tricep pushdown
Dax - Knebøy
Nedtrekk med strake armer
Fronthev
Markløft på kloss
Markløft m/strake ben
Markløft med bredt grep
Dax - Tricepspress med manualer
Lår curl sittende (bakside lår)
Sideløft
Rear Delt Flyes
Skråbenk flyes
Fremoverlent sidehev
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Kabelcrunch
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Beinhev
Bicepscurl i kabeldrag
Smalbenk
Pin press
Bulgarsk utfall
Rygghev på siden
Push press
Preacher curl m/frivekter
Benkpress
Knebøy
Markløft
Facepulls
Stående stangroing
Militærpress, stående
Sidehev (To armer om gangen)
Triceps nedpress
Nedtrekk overhånd bredt grep
Skråbenk med hantler
Frontbøy
Stående skullcrusher
Power clean
Beinpress maskin
Skrå hantelpress
Shrugs
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Bicepcurl med ez-stang og bredt grep
Skulderpress m/frivekter
Skullcrusher
Roing sittende m/smalt grep
Stående smal stangroing m/ v-håndtak
Bicepscurl stående m/EZ stang
Bicepscurl stående
Cable pushdown
Hantelroing over benk
Dips
Utfall
Kabel Flyes skrått
Brede dips
Benkpress m/smalt grep
Hammer curls
Skråbenk
Kickback
Beinpress maskin (ett bein)
Skrå flyes m/manualer oppover
Skuldre - sidebytte
Bicepscurl i skråbenk
Flyes
Benkpress med stopp
Squat clean
Sumo-mark
Tåhev i maskin (Sittende)
Lår extension/press
Armhevinger
Franskpress (med EZ-stang)
Leg curl
Leg extension
Arnoldpress (skulderpress)
Preacher curl m/stang
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Bicepscurl med kabel
Halve markløft (Stiff-legged deadlift)
Bicepscurl sittende
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Skulderpress med frivekter
Sidehev (En arm)
En-arms tricep pushdown
Dax - Knebøy
Nedtrekk med strake armer
Fronthev
Markløft på kloss
Markløft m/strake ben
Markløft med bredt grep
Dax - Tricepspress med manualer
Lår curl sittende (bakside lår)
Sideløft
Rear Delt Flyes
Skråbenk flyes
Fremoverlent sidehev
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Kabelcrunch
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Beinhev
Bicepscurl i kabeldrag
Smalbenk
Pin press
Bulgarsk utfall
Rygghev på siden
Push press
Preacher curl m/frivekter
Antall treninger:
36.0
Total vekt løftet:
55330.0 kg
Snitt vekt løftet:
1536.0 kg
Snitt antall sett:
3.0
Snitt antall reps:
17.0
Løftet mest
3375.0 kg
Dato:
10.11.2013
Benkpress
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
tirsdag
04.03.2014
Benkpress
810.0 kg
8.0
4.0
fredag
28.02.2014
Benkpress
1135.0 kg
12.0
3.0
tirsdag
25.02.2014
Benkpress
2250.0 kg
25.0
5.0
tirsdag
18.02.2014
Benkpress
2150.0 kg
25.0
5.0
fredag
14.02.2014
Benkpress
1635.0 kg
19.0
3.0
tirsdag
11.02.2014
Benkpress
2000.0 kg
25.0
5.0
torsdag
06.02.2014
Benkpress
865.0 kg
8.0
3.0
tirsdag
04.02.2014
Benkpress
1237.0 kg
12.0
4.0
tirsdag
28.01.2014
Benkpress
967.0 kg
9.0
3.0
torsdag
23.01.2014
Benkpress
1685.0 kg
18.0
5.0
tirsdag
21.01.2014
Benkpress
1300.0 kg
13.0
3.0
torsdag
16.01.2014
Benkpress
945.0 kg
9.0
3.0
lørdag
11.01.2014
Benkpress
1425.0 kg
15.0
3.0
tirsdag
07.01.2014
Benkpress
1260.0 kg
18.0
3.0
lørdag
04.01.2014
Benkpress
2340.0 kg
26.0
3.0
torsdag
02.01.2014
Benkpress
1980.0 kg
22.0
3.0
tirsdag
31.12.2013
Benkpress
2040.0 kg
24.0
3.0
søndag
29.12.2013
Benkpress
1280.0 kg
16.0
2.0
fredag
27.12.2013
Benkpress
1500.0 kg
20.0
2.0
onsdag
25.12.2013
Benkpress
980.0 kg
14.0
8.0
torsdag
19.12.2013
Benkpress
1200.0 kg
15.0
3.0
tirsdag
17.12.2013
Benkpress
952.0 kg
9.0
3.0
fredag
13.12.2013
Benkpress
1560.0 kg
16.0
3.0
onsdag
11.12.2013
Benkpress
930.0 kg
9.0
3.0
mandag
09.12.2013
Benkpress
1462.0 kg
15.0
3.0
lørdag
07.12.2013
Benkpress
900.0 kg
9.0
3.0
onsdag
04.12.2013
Benkpress
1425.0 kg
15.0
3.0
onsdag
27.11.2013
Benkpress
1480.0 kg
16.0
3.0
mandag
25.11.2013
Benkpress
857.0 kg
9.0
3.0
mandag
18.11.2013
Benkpress
1425.0 kg
15.0
5.0
lørdag
16.11.2013
Benkpress
840.0 kg
9.0
3.0
torsdag
14.11.2013
Benkpress
1530.0 kg
18.0
3.0
søndag
10.11.2013
Benkpress
3375.0 kg
47.0
5.0
torsdag
07.11.2013
Benkpress
1500.0 kg
18.0
4.0
søndag
03.11.2013
Benkpress
3055.0 kg
44.0
5.0
søndag
03.11.2013
Benkpress
3055.0 kg
44.0
5.0
F
P
1
N
E
hezilin
30 år Telemark
Medlem siden:
05.11.2013
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
