hezilin's treningsdagbok

Trening søndag - 29 des. 2013 - 20:51

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

5,50 tonn

Forbrent

828 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
80.0 kg	8.0	640,00 kg
80.0 kg	8.0	640,00 kg

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
130.0 kg	10.0	1300,00 kg

Benkpress

Set 3

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
80.0 kg	8.0	640,00 kg
80.0 kg	8.0	640,00 kg

Chins/kroppsheving overhåndsgrep

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
102.0 kg	3.0	306,00 kg
102.0 kg	3.0	306,00 kg
102.0 kg	3.0	306,00 kg

Beinpress maskin (ett bein)

Set 5

Lår - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	6.0	360,00 kg
30.0 kg	6.0	360,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok