Styrkeøvelser

Finn beskrivelsen av over 2000 styrkeøvelser

Søk i treningsøvelser
Vis resultat som:
Armhevinger
Triceps
Ta håndflaten inntil skuldrene på begge sider og press deg opp til armene er strake. Gjenta
Arnoldpress (skulderpress)
Arnoldpress (skulderpress)
Skuldre - Doble frivekter
Press manualene strakt opp, og vendene håndflatene fra deg i en bestemt bevegelse helt til armene er strake.

Beveg deg tilbake til startposisjonen...
Balanse på bosu
Lår
Stå med én fot på bosu og hold balansen!

Varier med å kaste ball i veggen, føre en vekt rundt kroppen, be en andreperson om å dytte forsiktig på kro...
Beinpress maskin
Beinpress maskin
Lår
Mens du holder deg nede, press vekten opp med lårene, helt til armene er strake, og gå tilbake til utgangsposisjonen.
Benkpress
Benkpress
Bryst
Senk stangen ned mot undersiden av brystmusklene, og hev stangen tilbake til utgangspunktet.

Albuene skal peke utover i bunnposisjon.
Benkpress i maskin
Bryst
Press håndtakene fra deg, til du er helt strak. Senk rolig ned igjen til du kjenner at det strekker godt i brystmusklene, men ikke la vektene treffe h...
Benkpress m/medium grep
Bryst
Senk stangen ned mot undersiden av brystmusklene, og hev stangen tilbake til utgangspunktet.
Benkpress m/smalt grep
Triceps
Senk stangen ned mot undersiden av brystmusklene, og hev stangen tilbake til utgangspunktet.

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å