Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

559 785 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 32 206 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

195 026 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 345 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
15.06.2018 18:23

Kategori: Nyheter
06.06.2018 01:01

Kategori: Nyheter
04.03.2018 10:23

Statistikk

18 345 medlemmer
Måltider registrert
559 785
Treninger registrert
195 026
Måltider i dag
+ 19
Treninger i dag
+ 4
Matvarer i vår database
32 206
Øvelser i vår database
2 345
Oppdatert
19.07 13:39

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Just wok it mild
Findus |
31.0 Kcal
YT restitusjonsdrikk sjokolade
Tine | Drikker
67.0 Kcal

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
1. Anonym
52 år, Hordaland
75 timer 25 minutt
stinemn
2. stinemn
25 år, Møre og Romsdal
65 timer 33 minutt
3. Anonym
39 år, Aust-Agder
41 timer 50 minutt
4. Anonym
28 år
37 timer 30 minutt
5. Anonym
53 år, Vestfold
25 timer 50 minutt
6. Anonym
18 år, Akershus
24 timer 25 minutt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
1. Anonym
53 år, Vestfold
398.0 Km
2. Anonym
39 år, Aust-Agder
361.0 Km
stinemn
3. stinemn
25 år, Møre og Romsdal
259.0 Km
4. Anonym
52 år, Hordaland
198.0 Km
5. Anonym
66 år
69.0 Km
6. Anonym
46 år, Rogaland
55.0 Km
Følg oss For siste nytt
Sponsor Samarbeidspartner
Instagram #mylogno