Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

558 591 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 32 087 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

194 590 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 345 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
15.06.2018 18:23

Kategori: Nyheter
06.06.2018 01:01

Kategori: Nyheter
04.03.2018 10:23

Statistikk

18 326 medlemmer
Måltider registrert
558 591
Treninger registrert
194 590
Måltider i dag
+ 53
Treninger i dag
+ 10
Matvarer i vår database
32 087
Øvelser i vår database
2 345
Oppdatert
25.06 21:26

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Tinas Hamburger
Kiwi | Kjøtt
199.0 Kcal
YT før trening - bringebær og korn
Tine | Drikker
61.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
83 timer 10 minutt
2. Anonym
28 år
40 timer 10 minutt
3. Anonym
39 år, Aust-Agder
31 timer 45 minutt
4. Anonym
53 år, Vestfold
26 timer 21 minutt
Action Gopi
5. Action Gopi
27 år, Finnmark
25 timer 18 minutt
6. Anonym
29 år, Sør-Trøndelag
19 timer 45 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
1. Anonym
53 år, Vestfold
418.0 Km
stinemn
2. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
344.0 Km
3. Anonym
39 år, Aust-Agder
336.0 Km
4. Anonym
49 år, Nordland
75.0 Km
Sigurd Svidal Randal
5. Sigurd Svidal Randal
38 år, Hordaland
50.0 Km
6. Anonym
54 år, Hordaland
47.0 Km