Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll over din vekt, trening og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

588 123 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 33 802 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

202 371 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 377 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Partner

www.bildelerekspert.co.no

Mental styrke

Mental styrke er ekstremt viktig innenfor trening, men også innenfor gaming og spill. Denne mentale styrken er ofte genetisk, men den kan også opparbeides gjennom for eksempel fysisk trening. Når du trener virkelig hardt og presser grenser, så kan dette nemlig styrke ditt mentale selv. Dermed vil du være i stand til å presse grenser innenfor andre disipliner også. Men hvorfor er det så viktig ved spill på nett?

Nyheter
17.08.2019 12:15

Nytt på mylog.no i desember

I siste versjon av vår tjeneste har vi lagt til ny visning av statistikk på treningstid og distanse tilbakelagt i månedsrapporten. Vi har også lagt inn fast målsetning om minimum 150 minutter trening i uken som anbefalt av helsedirektoratet. I tillegg har vi også lagt til en ny aktivitetstatistikk på treningsdagbok-detaljer og på profilsidene.

Nyheter
01.12.2018 08:25

Nytt søk og matvarepopularitet i matvaretabellen

Vi har nettopp utvidet matvaretabellen med to nye funksjoner. Du kan nå velge å søke kun på egne matvarer som er lagt til i databasen via avansert søk. Vi har også lagt til visning av matvarenes popularitet. I tillegg har vi jobbet mye med kvaliteten på næringsverdiene i matvarene som finnes i vår database.

Nyheter
18.09.2018 21:32