Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening torsdag - 07 nov. 2013 - 14:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,32 tonn
Forbrent
666 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
87.5 kg 3.0 262,50 kg
82.5 kg 3.0 247,50 kg
82.5 kg 6.0 495,00 kg
82.5 kg 6.0 495,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg Super sett
40.0 kg 8.0 320,00 kg Super sett
40.0 kg 8.0 320,00 kg Super sett
Vis trend
Armhevinger
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 5.0 450,00 kg Super sett
90.0 kg 5.0 450,00 kg Super sett
90.0 kg 5.0 450,00 kg Super sett
Vis trend
Brede dips
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 7.0 630,00 kg
90.0 kg 7.0 630,00 kg
90.0 kg 7.0 630,00 kg
Vis trend
Skuldre - sidebytte
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
20.0 kg 12.0 240,00 kg
20.0 kg 12.0 240,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
30 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok