Skuldre - sidebytte

Muskelgruppe: Skuldre

Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..

Utførelse:
Ta en stang, la den ene enden ligge i gulvet og plasser vekter på andre enden, løft stangen opp slik at du holder enden med vekt på i hendene, la stangen ligge på den ene skuldra og dytt den over til andre side.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!