Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening fredag - 28 feb. 2014 - 20:43

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
6,86 tonn
Forbrent
853 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 5.0 450,00 kg
95.0 kg 3.0 285,00 kg
100.0 kg 4.0 400,00 kg
Vis trend
Skråbenk med hantler
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 10.0 520,00 kg
26.0 kg 10.0 520,00 kg
26.0 kg 12.0 624,00 kg
Vis trend
Dips
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
103.0 kg 5.0 515,00 kg
103.0 kg 7.0 721,00 kg
Vis trend
Kabel Flyes skrått
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 200,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
15.0 kg 10.0 300,00 kg
Vis trend
Smalbenk
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
Vis trend
En-arms tricep pushdown
Set 7
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 10.0 150,00 kg
7.5 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
29 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok