Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening tirsdag - 04 mars 2014 - 19:38

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,62 tonn
Forbrent
853 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
95.0 kg 3.0 285,00 kg
100.0 kg 3.0 300,00 kg
110.0 kg 1.0 110,00 kg
115.0 kg 1.0 115,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 3.0 150,00 kg
60.0 kg 3.0 180,00 kg
70.0 kg 2.0 140,00 kg
75.0 kg 2.0 150,00 kg
Vis trend
Dips
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
102.0 kg 6.0 612,00 kg
107.0 kg 5.0 535,00 kg
112.0 kg 5.0 560,00 kg
Vis trend
Kabel Flyes skrått
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Rear Delt Flyes
Set 5
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 10.0 160,00 kg
8.0 kg 10.0 160,00 kg
8.0 kg 10.0 160,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
30 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok