Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening fredag - 14 feb. 2014 - 12:44

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,42 tonn
Forbrent
863 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 5.0 400,00 kg
85.0 kg 5.0 425,00 kg
90.0 kg 9.0 810,00 kg
Vis trend
Skråbenk med hantler
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 10.0 520,00 kg
26.0 kg 10.0 520,00 kg
24.0 kg 10.0 480,00 kg
24.0 kg 10.0 480,00 kg
24.0 kg 10.0 480,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
21.0 kg 10.0 210,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
29 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok