hezilin's treningsdagbok

Trening onsdag - 04 des. 2013 - 18:23

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

3,83 tonn

Forbrent

774 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
95.0 kg	5.0	475,00 kg
95.0 kg	5.0	475,00 kg
95.0 kg	5.0	475,00 kg

Skrå hantelpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	5.0	200,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg

Facepulls

Set 3

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
37.5 kg	8.0	300,00 kg
37.5 kg	8.0	300,00 kg
37.5 kg	8.0	300,00 kg

Shrugs

Set 4

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	5.0	300,00 kg
30.0 kg	5.0	300,00 kg
30.0 kg	5.0	300,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok