Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening tirsdag - 21 jan. 2014 - 19:44

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
5,93 tonn
Forbrent
869 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 3.0 300,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 4.0 240,00 kg
55.0 kg 5.0 275,00 kg
Vis trend
Brede dips
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
Vis trend
Facepulls
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
Kabel Flyes skrått
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 200,00 kg
10.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Cable pushdown
Set 6
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 600,00 kg
20.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Skullcrusher
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 8.0 180,00 kg
22.5 kg 8.0 180,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 8
Triceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 6.0 180,00 kg
30.0 kg 6.0 180,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
29 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok