Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening mandag - 09 des. 2013 - 17:58

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,76 tonn
Forbrent
789 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
97.5 kg 5.0 487,50 kg
97.5 kg 5.0 487,50 kg
97.5 kg 5.0 487,50 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 3.0 192,00 kg
32.0 kg 3.0 192,00 kg
32.0 kg 3.0 192,00 kg
Vis trend
Facepulls
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Shrugs
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 10.0 480,00 kg
24.0 kg 10.0 480,00 kg
24.0 kg 10.0 480,00 kg
Vis trend
Stående skullcrusher
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
27.5 kg 6.0 165,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
30 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok