Meny Toppmeny

hezilin's treningsdagbok

Trening torsdag - 16 jan. 2014 - 0:15

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
5,32 tonn
Forbrent
861 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
105.0 kg 3.0 315,00 kg
105.0 kg 3.0 315,00 kg
105.0 kg 3.0 315,00 kg
Vis trend
Skråbenk med hantler
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
36.0 kg 5.0 360,00 kg
38.0 kg 5.0 380,00 kg
40.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 5.0 260,00 kg
26.0 kg 5.0 260,00 kg
26.0 kg 5.0 260,00 kg
Vis trend
Facepulls
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Stående skullcrusher
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 8.0 180,00 kg
22.5 kg 8.0 180,00 kg
22.5 kg 8.0 180,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 5.0 350,00 kg
Vis trend
hezilin
hezilin
29 år Telemark
Medlem siden: 05.11.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok