Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Johnny81
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Benkpress
Bicepscurl stående
Nedtrekk overhånd bredt grep
Lår extension/press
Rotator cuff
Roing sittende (Maskin)
Triceps nedpress m/tau
Markløft
Triceps nedpress
Knebøy
Tåhev i maskin (Sittende)
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Lår curl sittende (bakside lår)
Beinpress maskin
Skråbenk
Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs
Arnoldpress (skulderpress)
Benkpress med manualer
Cable Cross (høyt)
Sidehev (To armer om gangen)
Bicepscurl stående m/stang
Militærpress, stående
Dumbell rotation cuff
Shrugs/Skuldertrekk (Frivekter)
Face pull kabel
Enhånds manual roing
Kabel Flyes skrått
Lår curl liggende (bakside lår)
Cable pushdown
Shrugs/Skuldertrekk (Rett stang)
Liggende triceps extension m/manualer
Roing sittende m/smalt grep
Fronthev
Preacher curl m/stang
Pendlay roing
Skrå kabel flyes
Omvendt curl
Roing, sittende, bredt grep
Omvendt flyes
Shrugs
Tåhev i maskin (Stående)
Cable laterals raise
Straight-arm pulldown
Franskpress (med EZ-stang)
Upright rowing
Sittende legg-hev
YTWL
Bicepscurl stående m/EZ stang
Nedtrekk med strake armer
Bicepscurl i skråbenk
Bicepscurl med tau
Dumbell rowing one arm
Enarms tricepsextension over hodet
Sidehev (En arm)
Franskpress med manualer
Utside lår (i maskin)
Kickback
Situps i skråbenk
Skulderpress front m/stang
Foroverbøyd roing m/manual
Liggende omvendt trekk i kabelkryssmaskin
Flyes
Crunches
One-Arm Dumbbell Rows
Skråbenk m/stang (nedover)
Skrå hantelpress
Skulderpress m/frivekter
Dragcurl med EZ-stang
Bicepscurl i kabeldrag
Hand grips
Benkpress i maskin
Skulderpress front (Smith maskin)
Smalbenk
Skrå flyes m/manualer oppover
Hip abduction
Innside lår ( i maskin) øvelse
Nedtrekk overhånd smalt grep
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Hammer curls
Triceps hantel
Benkpress m/smalt grep
Korsrygg maskin
Konsentrasjons Curl
squats
Bicepscurl med kabel
Dips maskin
Dobbel brysttrekk i kabelkryssmaskin, skrått
Markløft m/strake ben
Front Raise med frivekter
Beinpress maskin (ett bein)
Rear Delt Flyes
Vektskive frontal hevning
Skulderpress med frivekter
Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Nedtrekk m/V-bar
Roing foroverbøyd m/manual
Hantelcurl
Bicepscurl sittende
Overhead Cable Curl
Skrå flyes
Benkpress
Bicepscurl stående
Nedtrekk overhånd bredt grep
Lår extension/press
Rotator cuff
Roing sittende (Maskin)
Triceps nedpress m/tau
Markløft
Triceps nedpress
Knebøy
Tåhev i maskin (Sittende)
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Lår curl sittende (bakside lår)
Beinpress maskin
Skråbenk
Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs
Arnoldpress (skulderpress)
Benkpress med manualer
Cable Cross (høyt)
Sidehev (To armer om gangen)
Bicepscurl stående m/stang
Militærpress, stående
Dumbell rotation cuff
Shrugs/Skuldertrekk (Frivekter)
Face pull kabel
Enhånds manual roing
Kabel Flyes skrått
Lår curl liggende (bakside lår)
Cable pushdown
Shrugs/Skuldertrekk (Rett stang)
Liggende triceps extension m/manualer
Roing sittende m/smalt grep
Fronthev
Preacher curl m/stang
Pendlay roing
Skrå kabel flyes
Omvendt curl
Roing, sittende, bredt grep
Omvendt flyes
Shrugs
Tåhev i maskin (Stående)
Cable laterals raise
Straight-arm pulldown
Franskpress (med EZ-stang)
Upright rowing
Sittende legg-hev
YTWL
Bicepscurl stående m/EZ stang
Nedtrekk med strake armer
Bicepscurl i skråbenk
Bicepscurl med tau
Dumbell rowing one arm
Enarms tricepsextension over hodet
Sidehev (En arm)
Franskpress med manualer
Utside lår (i maskin)
Kickback
Situps i skråbenk
Skulderpress front m/stang
Foroverbøyd roing m/manual
Liggende omvendt trekk i kabelkryssmaskin
Flyes
Crunches
One-Arm Dumbbell Rows
Skråbenk m/stang (nedover)
Skrå hantelpress
Skulderpress m/frivekter
Dragcurl med EZ-stang
Bicepscurl i kabeldrag
Hand grips
Benkpress i maskin
Skulderpress front (Smith maskin)
Smalbenk
Skrå flyes m/manualer oppover
Hip abduction
Innside lår ( i maskin) øvelse
Nedtrekk overhånd smalt grep
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Hammer curls
Triceps hantel
Benkpress m/smalt grep
Korsrygg maskin
Konsentrasjons Curl
squats
Bicepscurl med kabel
Dips maskin
Dobbel brysttrekk i kabelkryssmaskin, skrått
Markløft m/strake ben
Front Raise med frivekter
Beinpress maskin (ett bein)
Rear Delt Flyes
Vektskive frontal hevning
Skulderpress med frivekter
Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Nedtrekk m/V-bar
Roing foroverbøyd m/manual
Hantelcurl
Bicepscurl sittende
Overhead Cable Curl
Skrå flyes
Antall treninger:
59.0
Total vekt løftet:
193667.0 kg
Snitt vekt løftet:
3282.0 kg
Snitt antall sett:
6.0
Snitt antall reps:
50.0
Løftet mest
6900.0 kg
Dato:
24.05.2016
Benkpress
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
2
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
torsdag
11.10.2018
Benkpress
3580.0 kg
63.0
8.0
torsdag
04.10.2018
Benkpress
3550.0 kg
60.0
7.0
tirsdag
22.05.2018
Benkpress
1600.0 kg
16.0
2.0
torsdag
03.05.2018
Benkpress
1350.0 kg
18.0
3.0
onsdag
15.03.2017
Benkpress
3500.0 kg
65.0
6.0
tirsdag
12.07.2016
Benkpress
4300.0 kg
63.0
8.0
lørdag
25.06.2016
Benkpress
5900.0 kg
79.0
10.0
lørdag
18.06.2016
Benkpress
4585.0 kg
54.0
11.0
tirsdag
14.06.2016
Benkpress
4600.0 kg
66.0
9.0
onsdag
08.06.2016
Benkpress
4900.0 kg
69.0
9.0
tirsdag
24.05.2016
Benkpress
6900.0 kg
95.0
12.0
lørdag
21.05.2016
Benkpress
6180.0 kg
99.0
10.0
onsdag
18.05.2016
Benkpress
4100.0 kg
62.0
9.0
søndag
15.05.2016
Benkpress
3600.0 kg
46.0
9.0
onsdag
11.05.2016
Benkpress
3780.0 kg
52.0
9.0
tirsdag
03.05.2016
Benkpress
5160.0 kg
82.0
11.0
tirsdag
26.04.2016
Benkpress
3250.0 kg
46.0
10.0
torsdag
21.04.2016
Benkpress
5240.0 kg
88.0
9.0
søndag
17.04.2016
Benkpress
4300.0 kg
74.0
10.0
onsdag
06.04.2016
Benkpress
3100.0 kg
51.0
7.0
torsdag
31.03.2016
Benkpress
3590.0 kg
73.0
9.0
lørdag
26.03.2016
Benkpress
2360.0 kg
58.0
6.0
tirsdag
23.12.2014
Benkpress
2400.0 kg
66.0
4.0
søndag
23.11.2014
Benkpress
2440.0 kg
48.0
4.0
tirsdag
18.11.2014
Benkpress
1200.0 kg
30.0
3.0
fredag
01.08.2014
Benkpress
4400.0 kg
220.0
4.0
tirsdag
21.01.2014
Benkpress
2115.0 kg
22.0
8.0
lørdag
18.01.2014
Benkpress
3200.0 kg
45.0
7.0
søndag
12.01.2014
Benkpress
2200.0 kg
34.0
5.0
torsdag
09.01.2014
Benkpress
3030.0 kg
41.0
11.0
mandag
06.01.2014
Benkpress
2310.0 kg
32.0
10.0
mandag
06.01.2014
Benkpress
2310.0 kg
32.0
10.0
lørdag
01.06.2013
Benkpress
2400.0 kg
24.0
3.0
tirsdag
28.05.2013
Benkpress
3250.0 kg
35.0
6.0
tirsdag
21.05.2013
Benkpress
2575.0 kg
25.0
5.0
onsdag
15.05.2013
Benkpress
3125.0 kg
35.0
6.0
søndag
12.05.2013
Benkpress
3100.0 kg
35.0
6.0
tirsdag
07.05.2013
Benkpress
2700.0 kg
25.0
5.0
fredag
03.05.2013
Benkpress
3190.0 kg
37.0
5.0
fredag
26.04.2013
Benkpress
2625.0 kg
25.0
5.0
F
P
1
2
N
E
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden:
02.12.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
