Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Johnny81
Treningsdagbok
Treningsvisning
Johnny81's treningsdagbok
Trening lørdag - 18 juni 2016 - 8:21
Styrketrening
Varighet
1 t 15 min
Løftet
13,21 tonn
Forbrent
1 314
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
200,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
100.0 kg
3.0
300,00 kg
110.0 kg
1.0
110,00 kg
120.0 kg
2.0
240,00 kg
105.0 kg
6.0
630,00 kg
105.0 kg
6.0
630,00 kg
105.0 kg
6.0
630,00 kg
105.0 kg
6.0
630,00 kg
105.0 kg
3.0
315,00 kg
100.0 kg
6.0
600,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
35.0 kg
10.0
700,00 kg
35.0 kg
8.0
560,00 kg
35.0 kg
7.0
490,00 kg
35.0 kg
7.0
490,00 kg
Vis trend
Cable Cross (høyt)
Set 3
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
22.0 kg
10.0
220,00 kg
22.0 kg
16.0
352,00 kg
22.0 kg
13.0
286,00 kg
22.0 kg
14.0
308,00 kg
Vis trend
Face pull kabel
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
27.0 kg
12.0
324,00 kg
27.0 kg
12.0
324,00 kg
27.0 kg
12.0
324,00 kg
27.0 kg
12.0
324,00 kg
27.0 kg
12.0
324,00 kg
27.0 kg
12.0
324,00 kg
Vis trend
Dumbell rotation cuff
Set 5
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
4.0 kg
15.0
120,00 kg
4.0 kg
12.0
96,00 kg
4.0 kg
12.0
96,00 kg
4.0 kg
12.0
96,00 kg
4.0 kg
12.0
96,00 kg
4.0 kg
12.0
96,00 kg
9.0 kg
15.0
270,00 kg
9.0 kg
15.0
270,00 kg
9.0 kg
12.0
216,00 kg
9.0 kg
12.0
216,00 kg
9.0 kg
12.0
216,00 kg
9.0 kg
12.0
216,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
27.0 kg
10.0
270,00 kg
27.0 kg
15.0
405,00 kg
27.0 kg
10.0
270,00 kg
27.0 kg
12.0
324,00 kg
Vis trend
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden:
02.12.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
casualarticlesandblogsnet
topbestbloggerer
web seo
blogherenowshop
goblogherenow
After searching the house and finding n
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok