Johnny81's treningsdagbok

Trening søndag - 23 nov. 2014 - 11:10

Styrketrening

Varighet

30 min

Løftet

4,44 tonn

Forbrent

457 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	20.0	400,00 kg
60.0 kg	10.0	600,00 kg
80.0 kg	10.0	800,00 kg
80.0 kg	8.0	640,00 kg

Cable Cross (høyt)

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg

Kabel Flyes skrått

Set 3

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	400,00 kg
20.0 kg	10.0	400,00 kg

Benkpress med manualer

Set 4

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	400,00 kg
20.0 kg	10.0	400,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok