Meny Toppmeny

Johnny81's treningsdagbok

Trening fredag - 03 mai 2013 - 18:11

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
5,41 tonn
Forbrent
493 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
130.0 kg 1.0 130,00 kg
110.0 kg 6.0 660,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
90.0 kg 10.0 900,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 6.0 384,00 kg
32.0 kg 5.0 320,00 kg
32.0 kg 5.0 320,00 kg
Vis trend
Liggende triceps extension m/manualer
Set 3
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 20.0 480,00 kg
12.0 kg 15.0 360,00 kg
12.0 kg 15.0 360,00 kg
Vis trend
Johnny81
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden: 02.12.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok