Meny Toppmeny

Johnny81's treningsdagbok

Trening tirsdag - 07 mai 2013 - 18:45

Styrketrening

Varighet
15 min
Løftet
3,96 tonn
Forbrent
248 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Liggende triceps extension m/manualer
Set 3
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 20.0 280,00 kg
7.0 kg 15.0 210,00 kg
Vis trend
Enarms tricepsextension over hodet
Set 4
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
11.0 kg 8.0 176,00 kg
6.0 kg 8.0 96,00 kg
Vis trend
Johnny81
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden: 02.12.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok