Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Johnny81
Treningsdagbok
Treningsvisning
Johnny81's treningsdagbok
Trening lørdag - 26 mars 2016 - 7:31
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
1 t
Løftet
12,71 tonn
Forbrent
891
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Benkpress med manualer
Set 1
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
400,00 kg
25.0 kg
8.0
400,00 kg
30.0 kg
8.0
480,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
200,00 kg
50.0 kg
10.0
500,00 kg
70.0 kg
8.0
560,00 kg
50.0 kg
10.0
500,00 kg
40.0 kg
10.0
400,00 kg
20.0 kg
10.0
200,00 kg
Vis trend
Cable Cross (høyt)
Set 3
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
12.0
108,00 kg
9.0 kg
12.0
108,00 kg
9.0 kg
12.0
108,00 kg
Vis trend
Kabel Flyes skrått
Set 4
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
10.0
180,00 kg
9.0 kg
10.0
180,00 kg
9.0 kg
10.0
180,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 5
Lår
Vekt
Reps
Løftet
61.0 kg
10.0
610,00 kg
61.0 kg
20.0
1220,00 kg
61.0 kg
20.0
1220,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 6
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
12.0
480,00 kg
40.0 kg
12.0
480,00 kg
40.0 kg
14.0
560,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 7
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
15.0
600,00 kg
40.0 kg
20.0
800,00 kg
40.0 kg
20.0
800,00 kg
Vis trend
Sittende legg-hev
Set 8
Legger
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
12.0
480,00 kg
40.0 kg
12.0
480,00 kg
40.0 kg
12.0
480,00 kg
Vis trend
Spinning
Øvelse 2
Varighet
20 min
Distanse
10,00 km
Snittfart
30,00 km/t
Innsats
60 %
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 140.0
Makspuls: 185.0
Forbrent
346
kcal
Historikk
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden:
02.12.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok