Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
mandag 30.03.2015
1 t 10 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Lår/Legger
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
1,49 km
Snittfart:
8,94 km/t
Tid:
10 min
Altrenativt program
lørdag 28.03.2015
1 t 15 min
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
1 t
Tredemølle
Distanse:
1,94 km
Snittfart:
7,76 km/t
Tid:
15 min
Alternativt program - skulderbetennelse :(
torsdag 26.03.2015
56 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Lår
Hjemme trening med dvd fra iform og Jillian :)
tirsdag 24.03.2015
20 min
Gåing
tirsdag 24.03.2015
45 min
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Super sett-stykeøkt med Catrine fra skolen :)

Oppsett:
4 øvelser 4x10 rep
4 øvelser 2x20 rep
lørdag 21.03.2015
1 t 3 min
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
45 min
Tredemølle
Distanse:
2,49 km
Snittfart:
8,30 km/t
Tid:
18 min
Splitt Bein program ;)
fredag 20.03.2015
2 t 7 min 23 s
Gåing
Distanse:
11,08 km
Snittfart:
5,22 km/t
Tur til Ullevålseter med Carina :)
tirsdag 17.03.2015
1 t
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
45 min
Tredemølle
Distanse:
1,87 km
Snittfart:
7,48 km/t
Tid:
15 min
Alternativt program - dobbelsidig skulderbetennelse :(
onsdag 11.03.2015
1 t 1 min
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
45 min
Tredemølle
Distanse:
2,04 km
Snittfart:
7,65 km/t
Tid:
16 min
Alternativt program - dobbelsidig skulderbetennelse :(
tirsdag 10.03.2015
1 t
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
45 min
Tredemølle
Distanse:
1,88 km
Snittfart:
7,52 km/t
Tid:
15 min
Alternativt program - dobbelsidig skulderbetennelse :(
mandag 02.03.2015
1 t 14 min 7 s
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Legger/Triceps/Biceps
Tid:
1 t
Tredemølle
Distanse:
1,88 km
Snittfart:
7,99 km/t
Tid:
14 min 7 s
Fullkropps program nr. 1 :)
lørdag 28.02.2015
1 t 8 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Triceps/Biceps/Bryst
Tid:
55 min
Elipsemaskin
Distanse:
1,70 km
Snittfart:
7,85 km/t
Tid:
13 min
Splitt program - armer :)
onsdag 25.02.2015
30 min
Styrketrening
Mage/Skuldre/Lår/Biceps
Veilednings time med Moina :)
onsdag 25.02.2015
45 min
Styrketrening
Lår/Legger/Triceps
Styrketrening med Anja :)
onsdag 11.02.2015
1 t 3 min
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
50 min
Tredemølle
Distanse:
1,81 km
Snittfart:
8,35 km/t
Tid:
13 min
Splitt Bein program ;)
søndag 08.02.2015
1 t 1 min
Styrketrening
Mage/Skuldre/Lår/Biceps
Tid:
50 min
Elipsemaskin
Distanse:
1,39 km
Snittfart:
7,58 km/t
Tid:
11 min
Fullkropps program 3
torsdag 05.02.2015
1 t 12 min 3 s
Styrketrening
Mage/Skuldre/Lår/Legger/Triceps/Biceps/Bryst
Tid:
1 t
Tredemølle
Distanse:
1,57 km
Snittfart:
7,82 km/t
Tid:
12 min 3 s
Fullkorppsprogram 2 :)
mandag 02.02.2015
1 t 16 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Legger/Triceps/Biceps
Tid:
1 t
Tredemølle
Distanse:
2,24 km
Snittfart:
8,40 km/t
Tid:
16 min
Fullkropps program nr. 1 :)
lørdag 31.01.2015
1 t 12 min
Styrketrening
Mage/Skuldre/Triceps/Biceps/Bryst
Tid:
55 min
Tredemølle
Distanse:
2,28 km
Snittfart:
8,05 km/t
Tid:
17 min
Splitt program - armer :)
fredag 30.01.2015
1 t 10 min
Styrketrening
Mage/Lår/Legger
Tid:
55 min
Tredemølle
Distanse:
2,07 km
Snittfart:
8,28 km/t
Tid:
15 min
Splitt Bein program ;)
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok