Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 25 feb. 2015 - 10:15

Kommentar
Styrketrening med Anja :)

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
4,96 tonn
Forbrent
362 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 480,00 kg
30.0 kg 8.0 480,00 kg
30.0 kg 8.0 480,00 kg
30.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Dyp knebøy - normal benstilling (Squat)
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Utfall fram
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 16.0 640,00 kg
20.0 kg 16.0 640,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 4
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
Vis trend
Stående bentrekk inn
Set 5
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
Vis trend
Dips
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 4.0 0,00 kg
Vis trend
Hengende kneløft
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Kneeling leg curl
Set 8
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Knebøy m/stativ
Set 9
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok