Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 24 mars 2015 - 11:14

Kommentar

Super sett-stykeøkt med Catrine fra skolen :)

Oppsett:
4 øvelser 4x10 rep
4 øvelser 2x20 rep

Styrketrening


Varighet
45 min
Løftet
6,68 tonn
Forbrent
361 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 160,00 kg
Set 2
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 320,00 kg
10.0 kg 40.0 800,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 20.0 200,00 kg
Set 4
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 40.0 800,00 kg
Set 5
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 40.0 1200,00 kg
Set 6
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 40.0 1200,00 kg
Set 7
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 16.0 640,00 kg
40.0 kg 16.0 640,00 kg
Set 8
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Set 9
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok