Forberedelse:
Legg deg med ryggen på en matte med beina på bom med 90 grader i hofteledd og kneledd. Deretter skal fingrene foldes bak hodet og albuene peke rett frem.
Utførelse:
Løft deg opp mot slik at venstre albue den treffer høyre kne og deretter motsatt. Repeter
Kommentar
Denne øvelsen er vanskelig uten hjelp. Få noen til å holde beina dine fast.
