Markløft med strake bein

Muskelgruppe: Lår - Doble frivekter

Forberedelse:
Vektstang med ønsket tyngde

Utførelse:
Stå med stangen hengende foran hoften.
Bøy overkroppen framover så lant som lårets bakside-musklatur tilater det.
Hold ryggen og benene strake under utførelsen.

Kommentar
Dette er en risikobetont øvelse for korsryggen!

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!