Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
mandag 24.11.2014
45 min
Styrketrening
Skuldre/Lår/Triceps
Tid:
30 min
Elipsemaskin
Distanse:
1,85 km
Snittfart:
7,40 km/t
Tid:
15 min
Øvelse til eksamens økt - fullkropp :)
søndag 23.11.2014
1 t 15 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Legger/Biceps/Triceps
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
1,85 km
Snittfart:
7,40 km/t
Tid:
15 min
Øvelse til eksamensøkt - fullkropp :)
torsdag 13.11.2014
32 min 51 s
Løping
Tid:
10 min
Løping
Tid:
22 min 51 s
Spenst trening i Vallhall med skolen :)
tirsdag 11.11.2014
54 min 23 s
Tredemølle
Tid:
19 min 23 s
Tredemølle
Distanse:
5,02 km
Snittfart:
15,06 km/t
Tid:
20 min
Styrketrening
Mage
Tid:
15 min
Anarob kortintervall økt :)

4x 20 sekunder
speed: 14.9
puse: 5 min
søndag 09.11.2014
2 t
Gåing
London :)
lørdag 08.11.2014
6 t
Gåing
Shopping i London med Stine ;)
fredag 07.11.2014
7 t
Gåing
Shopping med Stine i London :)
torsdag 06.11.2014
2 t
Gåing
London :)
onsdag 05.11.2014
20 min
Gymnastikk
Bevegelighets trening med Nhck!
tirsdag 04.11.2014
43 min 25 s
Styrketrening
Mage
Tid:
15 min
Tredemølle
Distanse:
4,88 km
Tid:
Tredemølle
Tid:
28 min 25 s
KI: 45/15 :)

21 intervaller
Speed: 7.5 -11.0
mandag 03.11.2014
1 t 15 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
1,87 km
Snittfart:
7,48 km/t
Tid:
15 min
Styrketrening - Fullkropp :)
torsdag 30.10.2014
1 t 30 min
Sirkeltrening
Tid:
45 min
Pilates
Tid:
45 min
Sirkeltrening + stabiliets øvelser med Nhck :)
onsdag 29.10.2014
1 t 15 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
1,84 km
Snittfart:
7,36 km/t
Tid:
15 min
Styrketrening - Fullkropp :)
søndag 26.10.2014
28 min
Gåing
Distanse:
2,20 km
Snittfart:
4,71 km/t
Tur i Romeriksåsen :)
lørdag 25.10.2014
1 t 50 min
Gåing
Distanse:
2,38 km
Snittfart:
1,30 km/t
Tur i Romeriksåsen :)
fredag 24.10.2014
2 t
Gåing
Distanse:
3,72 km
Snittfart:
1,86 km/t
torsdag 23.10.2014
35 min 33 s
Tredemølle
Distanse:
4,61 km
Tid:
Tredemølle
Tid:
35 min 33 s
Kortintevall trening med skolen :)

45/15 x20
onsdag 22.10.2014
1 t
Styrketrening
Rygg/Mage/Lår/Triceps/Biceps/Bryst
Testing av styrke og spenst!

1RM :)
søndag 19.10.2014
1 t 7 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps
Tid:
52 min
Elipsemaskin
Distanse:
1,92 km
Snittfart:
7,68 km/t
Tid:
15 min
Styrketrening :)

Biceps, triceps, innside lår, mage og skuldre :)
onsdag 15.10.2014
42 min 12 s
Løping
Distanse:
3,75 km
Snittfart:
8,54 km/t
Tid:
26 min 21 s
Gåing
Distanse:
1,53 km
Snittfart:
5,79 km/t
Tid:
15 min 51 s
Utholdenhets trening med NHCK ;)
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok