Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 04 nov. 2014 - 20:40

Kommentar

KI: 45/15

21 intervaller
Speed: 7.5 -11.0

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

15 min

Løftet

0,27 tonn

Forbrent

126 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps med medesinball

Set 1

Mage - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
3.0 kg	15.0	90,00 kg
3.0 kg	15.0	90,00 kg
3.0 kg	15.0	90,00 kg

Vis trend

Militær situps

Set 2

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	15.0	0,00 kg
0.0 kg	15.0	0,00 kg

Vis trend

Planken

Set 3

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	2.0	0,00 kg

Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet

Ikke registrert

Distanse

4,88 km

Forbrent

kcal

Historikk

Tredemølle

Øvelse 3

Varighet

28 min 25.0 s

Type

Intervall

Puls

Hvilepuls: 67.0
Snittpuls: 146.0
Makspuls: 183.0

Forbrent

309 kcal

Intervaller

Type	Tid (min:sek)	Intensitet
INTERVAL	6 min 31.0 s	60%-70% Sone
INTERVAL	4 min 38.0 s	70%-80% Sone
INTERVAL	6 min 15.0 s	80%-90% Sone
INTERVAL	4 min 9.0 s	90%-95% Sone
INTERVAL	6 min 52.0 s	95%-100% Sone

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling