Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Snupsen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Snupsen's treningsdagbok
Trening onsdag - 29 okt. 2014 - 14:12
Kommentar
Styrketrening - Fullkropp
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
1 t
Løftet
11,71 tonn
Forbrent
497
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Stående kryssdrag
Set 1
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
7.4 kg
8.0
118,40 kg
7.4 kg
8.0
118,40 kg
7.4 kg
8.0
118,40 kg
7.4 kg
8.0
118,40 kg
7.4 kg
8.0
118,40 kg
Vis trend
Dips chins med avlastning
Set 2
Triceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
8.0
640,00 kg
40.0 kg
8.0
640,00 kg
40.0 kg
8.0
640,00 kg
40.0 kg
8.0
640,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 3
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 4
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
Vis trend
Nedtrekk til bryst
Set 5
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Sittende roing:
Set 6
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
20.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Hengende kneløft
Set 7
Lår
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
8.0
0,00 kg
0.0 kg
8.0
0,00 kg
0.0 kg
8.0
0,00 kg
0.0 kg
8.0
0,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 8
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
10.0
0,00 kg
0.0 kg
10.0
0,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 9
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Tricepspress med tau i kabel
Set 10
Triceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
7.5 kg
8.0
120,00 kg
7.5 kg
8.0
120,00 kg
7.5 kg
8.0
120,00 kg
7.5 kg
8.0
120,00 kg
Vis trend
Navy seal situps
Set 11
Mage
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
50.0
0,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 12
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
160,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
Vis trend
Innside lår ( i maskin) øvelse
Set 13
Lår
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
8.0
200,00 kg
25.0 kg
8.0
200,00 kg
25.0 kg
8.0
200,00 kg
25.0 kg
8.0
200,00 kg
Vis trend
Utside lår (i maskin)
Set 14
Lår
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
8.0
400,00 kg
25.0 kg
8.0
400,00 kg
25.0 kg
8.0
400,00 kg
25.0 kg
8.0
400,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 15
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
8.0 kg
8.0
64,00 kg
8.0 kg
8.0
64,00 kg
8.0 kg
8.0
64,00 kg
8.0 kg
8.0
64,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 16
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
7.0
140,00 kg
Vis trend
Elipsemaskin
Øvelse 2
Varighet
15 min
Type
Langkjøring
Distanse
1,84 km
Snittfart
7,36 km/t
Forbrent
146
kcal
Historikk
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden:
29.03.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
thesupertop
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
