Stående kryssdrag

Muskelgruppe: Biceps - Doble frivekter

Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..

Utførelse:
Stå litt foroverbøyd, press brystet fram og hold armene forand kroppen i hoftehøyde. Slipp armene ut til siden og litt bakover. Ha en god bøy i albuene. Ved strekk av bryst-muskelaturen presses armene fram og ned igjen.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!