Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 11 nov. 2014 - 16:30

Kommentar

Anarob kortintervall økt

4x 20 sekunder
speed: 14.9
puse: 5 min

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet

19 min 23.0 s

Type

Intervall

Puls

Hvilepuls: 53.0
Snittpuls: 135.0
Makspuls: 182.0

Forbrent

184 kcal

Intervaller

Type	Tid (min:sek)	Intensitet
INTERVAL	1 min 20.0 s	60%-70% Sone
INTERVAL	9 min 46.0 s	70%-80% Sone
INTERVAL	3 min 4.0 s	80%-90% Sone
INTERVAL	3 min 53.0 s	90%-95% Sone
INTERVAL	1 min 20.0 s	95%-100% Sone

Historikk

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet

20 min

Type

Langkjøring

Distanse

5,02 km

Snittfart

15,06 km/t

Forbrent

100 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet

15 min

Løftet

0,27 tonn

Forbrent

126 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Navy seal situps

Set 1

Mage - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	40.0	0,00 kg

Vis trend

Situps med medesinball

Set 2

Mage - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
3.0 kg	15.0	90,00 kg
3.0 kg	15.0	90,00 kg
3.0 kg	15.0	90,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling