Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 22 okt. 2014 - 12:06

Kommentar
Testing av styrke og spenst!

1RM :)

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
6,18 tonn
Forbrent
489 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 20.0 300,00 kg
9.0 kg 25.0 225,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 5.0 50,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
5.0 kg 25.0 125,00 kg
2.0 kg 30.0 60,00 kg
2.0 kg 35.0 70,00 kg
2.0 kg 40.0 80,00 kg
2.0 kg 45.0 90,00 kg
1.0 kg 50.0 50,00 kg
Vis trend
Dips chins med avlastning
Set 3
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
54.0 kg 8.0 864,00 kg
54.0 kg 8.0 864,00 kg
54.0 kg 8.0 864,00 kg
54.0 kg 8.0 864,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
54.0 kg 8.0 432,00 kg
Vis trend
Sittende hantelcurl:
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 8.0 128,00 kg
8.0 kg 8.0 128,00 kg
8.0 kg 8.0 128,00 kg
8.0 kg 8.0 128,00 kg
Vis trend
Stående triceps press
Set 6
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
9.0 kg 8.0 144,00 kg
9.0 kg 8.0 144,00 kg
9.0 kg 8.0 144,00 kg
9.0 kg 8.0 144,00 kg
Vis trend
Navy seal situps
Set 7
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 69.0 0,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok