| mandag | 05.09.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 540.0 kg | 36.0 | 1.0 |
| mandag | 29.08.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 540.0 kg | 36.0 | 1.0 |
| mandag | 20.06.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 540.0 kg | 36.0 | 1.0 |
| mandag | 06.06.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| mandag | 30.05.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| mandag | 23.05.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| mandag | 09.05.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| mandag | 02.05.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 600.0 kg | 40.0 | 1.0 |
| mandag | 25.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| lørdag | 23.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 594.0 kg | 27.0 | 1.0 |
| onsdag | 20.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| mandag | 18.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 360.0 kg | 24.0 | 1.0 |
| torsdag | 14.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 540.0 kg | 36.0 | 1.0 |
| mandag | 11.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 600.0 kg | 40.0 | 1.0 |
| søndag | 10.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| torsdag | 07.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 390.0 kg | 26.0 | 1.0 |
| mandag | 04.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 360.0 kg | 24.0 | 1.0 |
| lørdag | 02.04.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| lørdag | 26.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 594.0 kg | 27.0 | 1.0 |
| torsdag | 24.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 648.0 kg | 24.0 | 1.0 |
| onsdag | 23.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 648.0 kg | 24.0 | 1.0 |
| mandag | 21.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| lørdag | 19.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 616.0 kg | 28.0 | 1.0 |
| onsdag | 16.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 500.0 kg | 20.0 | 1.0 |
| mandag | 14.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| mandag | 07.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 600.0 kg | 40.0 | 1.0 |
| fredag | 04.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 528.0 kg | 24.0 | 1.0 |
| tirsdag | 01.03.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| mandag | 28.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 720.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| tirsdag | 22.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| mandag | 21.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 600.0 kg | 40.0 | 1.0 |
| mandag | 14.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 600.0 kg | 48.0 | 1.0 |
| torsdag | 10.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| mandag | 07.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 1080.0 kg | 72.0 | 2.0 |
| søndag | 06.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| torsdag | 03.02.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| mandag | 31.01.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 540.0 kg | 36.0 | 1.0 |
| torsdag | 27.01.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| tirsdag | 25.01.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
| lørdag | 22.01.2011 | Bicepscurl stående m/stang | 660.0 kg | 30.0 | 1.0 |
