stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 19 mar. 2011 - 18:59

Kommentar

Oppvarming skimaskin, staking 10 min.
max 170, 84%
avg 149, 73%
96 kcal
2000 m

Styrketrening for hele kroppen.

Styrketrening

Varighet

1 t 15 min

Løftet

2,40 tonn

Forbrent

908 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
45.0 kg	20.0	900,00 kg

Vis trend

Situps sidelengs

Set 2

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	100.0	0,00 kg

Vis trend

Situps

Set 3

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	110.0	0,00 kg

Vis trend

Bicepscurl stående m/stang

Set 4

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
22.0 kg	28.0	616,00 kg

Vis trend

Dips

Set 5

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	45.0	0,00 kg

Vis trend

Skulderpress front m/stang

Set 6

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	20.0	400,00 kg

Vis trend

Stående roing (stang)

Set 7

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	24.0	480,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling