Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening søndag - 10 apr. 2011 - 20:18

Kommentar
Moldehallen:
60 minutt jogging tredemølle + 15 minutt gåing.
km 12.85 (11.50 1time)
919kcal
1.0% gradient
10.5-10 hastighet

Styrketrening 30 min.

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
1 t 15 min
Type
Langkjøring
Distanse
12,85 km
Snittfart
10,28 km/t
Innsats
97 %
Forbrent
919 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
30 min
Løftet
2,26 tonn
Forbrent
366 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 120.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 100.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 20.0 440,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 20.0 440,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
32 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok