STEPPULS/STYRKE INTERVALL 60 MIN. Timen er en blanding mellom steppuls og styrke med vektstang. Timen er inndelt i intervaller med 4 min. på stepkasser og 2 min. styrke for store muskelgrupper (sete, lår, rygg og mage). Her vil du få en god og hard treningsøkt for hele kroppen.
Knebøy - Markløft - stående framoverbøyd roing - utfall - benkpress - fransk press - biceps - mage øvelser: situps, situps skrå osv.
