Markløft m/strake ben
Muskelgruppe: Lår
Selv om det kalles strake markløft, skal du holde en svak bøy i kneleddet. Hold ryggen rett, dette blir enklere dersom du ser i taket (eller opp mot).
Dersom du er veldig myk, kan det være lurt å stå oppå en benk eller kasse for å få større strekk under øvelsen.
Pass på å være rett i korsryggen hele tiden, aldri krum.
Stopp før du når 90 grader i hofteleddet.
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 419 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
Lignende styrkeøvelser
Nyheter
Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra
Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.
Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å