Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 20 apr. 2011 - 0:46

Kommentar
Moldehallen, kondisjon og styrketrening.
Tredemølle:
1t 6 min
km 12.15
Puls = max - 195, 96%
avg - 173, 85%
kcal 875, 599 klokke.

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
1 t 6 min
Type
Langkjøring
Distanse
12,15 km
Snittfart
11,05 km/t
Innsats
96 %
Puls
Snittpuls: 173.0
Makspuls: 195.0
Forbrent
875 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
1 t
Løftet
5,47 tonn
Forbrent
729 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 16.0 720,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 20.0 440,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 35.0 2275,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
32 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok