Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening torsdag - 03 feb. 2011 - 10:38

Kommentar
65 minutt jogging tredemølle.
Langkjøring med høy intensitet.
166 i snitt puls (82% av maks)
192 som høyest målt puls (95% av maks)

15 minutt spinning (lav/moderat intensitet).
Max 83% 168 puls
Avg 68% 138 puls

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
1 t 10 min
Type
Langkjøring
Distanse
12,75 km
Snittfart
10,93 km/t
Innsats
82 %
Puls
Snittpuls: 166.0
Makspuls: 192.0
Forbrent
920 kcal

Historikk

Spinning

Øvelse 2

Varighet
15 min
Type
Langkjøring
Innsats
68 %
Puls
Snittpuls: 138.0
Makspuls: 168.0
Forbrent
124 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
30 min
Løftet
2,70 tonn
Forbrent
343 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 100.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 90.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
30 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok