Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 26 mars 2011 - 22:05

Kommentar
Moldehallen - 60 minutt jogging tredemølle:
1t 6 min.
Puls målt 5-60min:
Max 196 96%
Avg 175 87%
Km 11.85
kcal 855
1% 3% 5% 1.3% snitt
Pi 38
speed 10.6 snitt.
Speed 10.5-15.0

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
1 t 6 min
Type
Langkjøring
Distanse
11,85 km
Snittfart
10,77 km/t
Innsats
96 %
Puls
Snittpuls: 176.0
Makspuls: 196.0
Forbrent
855 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
45 min
Løftet
2,50 tonn
Forbrent
549 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 110.0 0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 100.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 27.0 594,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Dips
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 40.0 0,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 7
Skuldre
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 24.0 528,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok