Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 23 mars 2011 - 10:15

Kommentar
Basistrening skolen, styrketrening.

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
4,06 tonn
Forbrent
912 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
47.5 kg 16.0 760,00 kg
Vis trend
Omvendt flyes
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.5 kg 24.0 408,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
27.0 kg 32.0 864,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
27.0 kg 24.0 648,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 24.0 1080,00 kg
Vis trend
Dips
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 30.0 300,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
32 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok