stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 23 mar. 2011 - 10:15

Kommentar

Basistrening skolen, styrketrening.

Styrketrening

Varighet

1 t 15 min

Løftet

4,06 tonn

Forbrent

912 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
47.5 kg	16.0	760,00 kg

Omvendt flyes

Set 2

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
8.5 kg	24.0	408,00 kg

Skulderpress front m/stang

Set 3

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
27.0 kg	32.0	864,00 kg

Bicepscurl stående m/stang

Set 4

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
27.0 kg	24.0	648,00 kg

Nedtrekk overhånd bredt grep

Set 5

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
45.0 kg	24.0	1080,00 kg

Dips

Set 6

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	30.0	300,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok