Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening søndag - 06 feb. 2011 - 10:04

Kommentar
15 km jogging tredemølle, langkjøring/høy intensitet, moldehallen.

1 t 20 min
1.0 % gradient
kcal 1100 (900 klokke)
15.15 km

PULS:
Avg: 166 82%
Max: 190 94%
P.I 43
High 79%
low 70%

SPINNING:
85 kcal
Max 145 Low 141.

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
1 t 20 min
Type
Langkjøring
Distanse
15,15 km
Snittfart
11,36 km/t
Innsats
82 %
Puls
Snittpuls: 166.0
Makspuls: 190.0
Forbrent
1 100 kcal

Historikk

Spinning

Øvelse 2

Varighet
10 min
Type
Langkjøring
Puls
Snittpuls: 141.0
Makspuls: 145.0
Forbrent
85 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
30 min
Løftet
2,70 tonn
Forbrent
346 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 100.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 100.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok