Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 01 mars 2011 - 20:35

Kommentar
15 min staking skimaskin.
3057 meter, 55s/m
168 kcal.

Styrketrening hovedvekt overkropp.

Langrenn

Øvelse 1

Varighet
15 min
Type
Tempo
Distanse
3,06 km
Snittfart
12,23 km/t
Forbrent
168 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
1 t 30 min
Løftet
5,18 tonn
Forbrent
1 095 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 16.0 720,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Dips
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 60.0 300,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 24.0 480,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 16.0 320,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 45.0 2700,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
32 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok