Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
frkR
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Bicepscurl stående
Knebøy
Franskpress (med EZ-stang)
Roing sittende m/smalt grep
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
tricepsstrekk med frivekter
Mage maskin
Korsrygg maskin
Beinpress maskin
Skrå kabel flyes
Situps
Utfall
nedtrekk mage
Bicepscurl stående m/stang
Nedtrekk overhånd bredt grep
Arnoldpress (skulderpress)
Ettbens strakmark
Dax - Knebøy
Markløft
Sidehev (To armer om gangen)
Fremoverlent sidehev
Fronthev
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Skulderpress front (Smith maskin)
Benkpress i maskin
Benkpress m/stativ (Smith maskin)
Hammer curls
Crunches
Armhevinger
push ups på bosu
Dax - Roing bredt grep
Triceps nedpress m/tau
Shrugs/Skuldertrekk (Kabel)
Skrå flyes m/manualer (nedover)
pall-off-press
Enhånds manual roing
Knebøy til benk
Lår curl sittende (bakside lår)
Lår extension/press
Frontbøy
Bulgarsk utfall
Bicepscurl stående
Knebøy
Franskpress (med EZ-stang)
Roing sittende m/smalt grep
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
tricepsstrekk med frivekter
Mage maskin
Korsrygg maskin
Beinpress maskin
Skrå kabel flyes
Situps
Utfall
nedtrekk mage
Bicepscurl stående m/stang
Nedtrekk overhånd bredt grep
Arnoldpress (skulderpress)
Ettbens strakmark
Dax - Knebøy
Markløft
Sidehev (To armer om gangen)
Fremoverlent sidehev
Fronthev
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Skulderpress front (Smith maskin)
Benkpress i maskin
Benkpress m/stativ (Smith maskin)
Hammer curls
Crunches
Armhevinger
push ups på bosu
Dax - Roing bredt grep
Triceps nedpress m/tau
Shrugs/Skuldertrekk (Kabel)
Skrå flyes m/manualer (nedover)
pall-off-press
Enhånds manual roing
Knebøy til benk
Lår curl sittende (bakside lår)
Lår extension/press
Frontbøy
Bulgarsk utfall
Antall treninger:
21.0
Total vekt løftet:
9792.0 kg
Snitt vekt løftet:
466.0 kg
Snitt antall sett:
1.0
Snitt antall reps:
30.0
Løftet mest
630.0 kg
Dato:
08.07.2011
Bicepscurl stående
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
lørdag
29.03.2014
Bicepscurl stående
600.0 kg
30.0
1.0
søndag
30.10.2011
Bicepscurl stående
480.0 kg
24.0
1.0
fredag
08.07.2011
Bicepscurl stående
630.0 kg
36.0
1.0
mandag
04.07.2011
Bicepscurl stående
630.0 kg
36.0
1.0
onsdag
22.06.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
torsdag
16.06.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
lørdag
11.06.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
torsdag
02.06.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
tirsdag
31.05.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
tirsdag
24.05.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
fredag
20.05.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
onsdag
18.05.2011
Bicepscurl stående
576.0 kg
36.0
1.0
mandag
16.05.2011
Bicepscurl stående
486.0 kg
36.0
1.0
fredag
13.05.2011
Bicepscurl stående
486.0 kg
36.0
1.0
onsdag
11.05.2011
Bicepscurl stående
486.0 kg
36.0
1.0
mandag
09.05.2011
Bicepscurl stående
468.0 kg
36.0
1.0
lørdag
07.05.2011
Bicepscurl stående
0.0 kg
0.0
1.0
torsdag
05.05.2011
Bicepscurl stående
486.0 kg
36.0
1.0
fredag
29.04.2011
Bicepscurl stående
0.0 kg
0.0
1.0
onsdag
27.04.2011
Bicepscurl stående
432.0 kg
36.0
1.0
mandag
18.04.2011
Bicepscurl stående
0.0 kg
0.0
1.0
F
P
1
N
E
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden:
03.04.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
