Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening mandag - 04 jul. 2011 - 19:30

Aerobic

Øvelse 1

Varighet
50 min
Forbrent
595 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
36 min
Løftet
10,03 tonn
Forbrent
394 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.75 kg 36.0 630,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 36.0 540,00 kg
Vis trend
Skrå kabel flyes
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 36.0 216,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 36.0 1800,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
Set 8
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 36.0 3240,00 kg
Vis trend
frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok