Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening lørdag - 11 jun. 2011 - 14:12

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
25 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,45 km
Snittfart
8,28 km/t
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 135.0
Makspuls: 162.0
Forbrent
270 kcal

Historikk

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
30 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,77 km
Snittfart
5,54 km/t
Forbrent
325 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
30 min
Løftet
7,51 tonn
Forbrent
314 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
17.5 kg 36.0 630,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 36.0 540,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
Set 5
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 2880,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok