Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening fredag - 13 mai 2011 - 16:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
25 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,50 km
Snittfart
8,40 km/t
Puls
Hvilepuls: 70.0
Snittpuls: 130.0
Makspuls: 164.0
Forbrent
250 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
31 min
Løftet
4,00 tonn
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 115.0
Makspuls: 125.0
Forbrent
291 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
tricepsstrekk med frivekter
Set 2
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 36.0 1188,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
51.0 kg 36.0 1836,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet
32 min
Type
Langkjøring
Distanse
4,17 km
Snittfart
7,82 km/t
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 155.0
Makspuls: 162.0
Forbrent
470 kcal

Historikk

frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok