Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening onsdag - 11 mai 2011 - 15:03

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
22 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,50 km
Snittfart
9,55 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 150.0
Makspuls: 164.0
Forbrent
350 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
35 min
Løftet
2,81 tonn
Puls
Hvilepuls: 100.0
Snittpuls: 111.0
Makspuls: 130.0
Forbrent
326 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
tricepsstrekk med frivekter
Set 2
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
51.0 kg 36.0 1836,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet
32 min
Type
Langkjøring
Distanse
4,16 km
Snittfart
7,80 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 150.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
476 kcal

Historikk

frkR
frkR
46 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok