frkR's treningsdagbok

Trening mandag - 09 mai 2011 - 17:35

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet

32 min

Type

Langkjøring

Distanse

4,15 km

Snittfart

7,78 km/t

Puls

Hvilepuls: 85.0
Snittpuls: 152.0
Makspuls: 161.0

Forbrent

477 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

32 min

Løftet

2,79 tonn

Forbrent

297 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående

Set 1

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
6.5 kg	36.0	468,00 kg

Vis trend

tricepsstrekk med frivekter

Set 2

Triceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
6.75 kg	36.0	486,00 kg

Vis trend

Beinpress maskin

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
51.0 kg	36.0	1836,00 kg

Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet

15 min

Type

Langkjøring

Distanse

1,45 km

Snittfart

5,80 km/t

Puls

Hvilepuls: 85.0
Snittpuls: 125.0
Makspuls: 131.0

Forbrent

177 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling