Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening lørdag - 29 mars 2014 - 12:30

Gåing

Øvelse 1

Varighet
23 min
Distanse
2,20 km
Snittfart
5,74 km/t
Forbrent
138 kcal

Historikk

Spinning

Øvelse 2

Varighet
17 min
Distanse
8,20 km
Snittfart
28,94 km/t
Forbrent
205 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
1 t 22 min
Løftet
6,57 tonn
Forbrent
846 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dax - Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
70.0 kg 30.0 2100,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Dax - Roing bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
47.0 kg 30.0 1410,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 4
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg
Vis trend
Shrugs/Skuldertrekk (Kabel)
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Set 7
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 30.0 960,00 kg
Vis trend

Spinning

Øvelse 4

Varighet
10 min
Distanse
4,60 km
Snittfart
27,60 km/t
Forbrent
120 kcal

Historikk

frkR
frkR
46 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok