Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening torsdag - 02 jun. 2011 - 14:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
35 min
Type
Langkjøring
Distanse
4,85 km
Snittfart
8,31 km/t
Puls
Hvilepuls: 85.0
Snittpuls: 150.0
Makspuls: 163.0
Forbrent
365 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
35 min
Løftet
4,52 tonn
Forbrent
353 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 36.0 450,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 36.0 540,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 36.0 180,00 kg
Vis trend
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
Set 5
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 36.0 2520,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 36.0 252,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet
44 min
Type
Langkjøring
Distanse
4,32 km
Snittfart
5,89 km/t
Forbrent
500 kcal

Historikk

frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok