Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening onsdag - 18 mai 2011 - 16:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
17 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,50 km
Snittfart
8,82 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 150.0
Makspuls: 159.0
Forbrent
200 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
35 min
Løftet
3,19 tonn
Forbrent
335 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
tricepsstrekk med frivekter
Set 2
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
44.0 kg 36.0 1584,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 36.0 540,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet
31 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,85 km
Snittfart
7,45 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 140.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
450 kcal

Historikk

frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok